Va avanti già da due anni (anno scolastico 2015-16 e 2016-17) con i ragazzi della I e II A della Scuola Media di Manziana(Roma) il Progetto "Respirare la Pace" un laboratorio creato dalle risposte degli stessi studenti.

Il progetto è:

• Ispirato ai principi della filosofia di EduCare 
• Si fonda sulla Comunicazione Empatica 
• È  un lavoro interiore di auto-consapevolezza e auto-trasformazione che allinea la mente al cuore.

Hanno partecipato:

• 19 studenti di Prima e Seconda Media
• Insegnanti, spesso due-tre, che hanno condiviso la presenza (insegnante di Italiano o di Inglese, le Insegnanti di Sostegno)     

La frequenza è durata tutto l'anno a partire da un minimo di 2 a 4 ore settimanali, un'ora per il lavoro artistico- manuale e per la pratica yoga.

La Pace non è solo la fine di un conflitto o solo comunicazione non-violenta su cui allenarsi ma il nostro stato naturale interiore da salvaguardare, coltivare e far fiorire.

Scopo del progetto:

• Comprendere che la pace scaturisce da dentro, da una mente rilassata e da un cuore aperto.
• Allenarsi a gestire la vita nella calma e nella serenità, anziché nella fretta e nell’ansia.
• Addestrarsi ad integrare in modo costruttivo e salutare corpo- emozioni-mente per aprirsi alla saggezza del cuore.

Il laboratorio si è sviluppato attraverso 3 momenti diversi, ma tutti esperienziali:

• l'approccio fisico- energetico con la pratica-yoga
• l'approccio cognitivo di indagine e  ricerca 
• l'approccio creativo -pratico-artistico di ogni allievo e di gruppo    

Metodologia:

• Il dialogo con la classe è interattivo (maieutica)
• Condivisione finale, con sintesi del valore emerso
• Può essere seguito da un disegno, dipinto o poesia

Uso di questionari e delle seguenti tecniche: 

• racconto di storie
• lavoro di gruppo
• canto
• citazioni, poesie, slogan
• pratica yoga  

Tematiche:
Molti sono stati gli argomenti trattati e sviluppati dai ragazzi con cartelloni e slogan, poesie e role playing, asana e canti, scaturiti spontaneamente dalle brevi storie raccontate e dalle riflessioni in classe sui temi: 

• Importanza del sorriso  - Sapersi accontentare- mettendo un tetto ai desideri e un freno all’avidità.
• Attivare la forza di volontà e l'auto-disciplina
• La calma, la fiducia in se stessi e la fede - Coerenza di pensiero, parole e azione (Testa,Cuore e Mani)
• Stop al giudizio, come liberarsi delle  etichette
• Scoprire e coltivare lo spazio sacro del cuore 

Il primo anno si è concluso con una recita finale in cui si sono incontrate le litigiose scimmie con i pacifici Koala.

In II Media (anno 2016-2017) si è lavorato di più sull'autostima con alcuni esercizi per rafforzarla, comprendendo che è importante, oltre che sviluppare le competenze, anche tirar fuori i valori umani che sono dentro di noi, per es. un medico oltre ad essere bravo professionalmente avrà bisogno di comunicare cuore a cuore con il suo paziente per infondergli coraggio e fiducia, aiutando la persona malata a trovare uno stato mentale che la porti a recuperare la salute.

La pratica yoga ha approfondito:

• Il Silent sitting e il PranaYoga-base
• Il Respiro consapevole e il rilassamento
• La creazione del laboratorio dello “spazio sacro del cuore (il Sé)" oasi di    profonda pace e armonia.

L'anno si è concluso con una giornata nel verde capendo cosa vuol dire rispettare e amare la natura, facendo yoga nel parco, entrando in contatto con gli alberi, gli animali e dipingendo dal vivo i fiori del giardino.

Bellissime e molto significative le opere dei ragazzi. Tutti hanno partecipato anche le insegnanti.

Il Laboratorio continua………
 
Prof.ssa Inglese, Insegnante Yoga Olistico, Educatrice Valori Umani Francesca Leone